Yavaş yemek ve yediğiniz yemekten zevk almanın yediğiniz besinin miktarını, doğal olarak da kalorisini azalttığını unutmayın. Keyifle sevgiyle yiyin...

Diyet günlüğü tutmak, sadece diyet programı uygularken değil kilonuzu korurken de faydalanabileceğiniz harika bir anahtardır. Önyargılı olmayın sadece bir kez deneyin...

Brokolide bulunan süper kimyasal sülforan vücudun kanserle mücadelesini en çok destekleyen silahlardan bir tanesidir.

Lif bedeninizin sindiremediği karbonhidrat çeşidine verilen isimdir. Bağırsak hareketliliğinizi arttırdığı gibi kilo vermenizi ve korumanızı da kolaylaştıracaktır.

Vitamin mineral hapları sadece bir ilavedir. Mucize ilaç değildirler, enerjiyi artırmazlar ve yetersiz beslenmeyi telafi etmezler.

Kalsiyum premenstruel sendromun etkilerini azaltır. Ama D vitamini de en az onun kadar önemlidir çünkü vücudunuzun Kalsiyum emilimini destekler.

Cemile S. (37) Ev Hanımı

Ceylan Hanım’la  5 ayda tam 17 kg verdim ve şu an evlendiğim kilo olan 67’deyim. Hiç zorlanmadan keyifle ve motive bir şekilde verdim tüm kiloları.

Ceylan hanım tüm tatillerime, özel gecelerime ayrı programlar verdi. İstediğim her şeyi diyetime dahil etti. Kendisi çok başarılı bir diyetisyen ve gerçek bir dosttur. Kendisini herkese tavsiye ediyorum.