Yavaş yemek ve yediğiniz yemekten zevk almanın yediğiniz besinin miktarını, doğal olarak da kalorisini azalttığını unutmayın. Keyifle sevgiyle yiyin...
Diyet günlüğü tutmak, sadece diyet programı uygularken değil kilonuzu korurken de faydalanabileceğiniz harika bir anahtardır. Önyargılı olmayın sadece bir kez deneyin...
Brokolide bulunan süper kimyasal sülforan vücudun kanserle mücadelesini en çok destekleyen silahlardan bir tanesidir.
Lif bedeninizin sindiremediği karbonhidrat çeşidine verilen isimdir. Bağırsak hareketliliğinizi arttırdığı gibi kilo vermenizi ve korumanızı da kolaylaştıracaktır.
Vitamin mineral hapları sadece bir ilavedir. Mucize ilaç değildirler, enerjiyi artırmazlar ve yetersiz beslenmeyi telafi etmezler.
Kalsiyum premenstruel sendromun etkilerini azaltır. Ama D vitamini de en az onun kadar önemlidir çünkü vücudunuzun Kalsiyum emilimini destekler.
Sabahları yataktan çıkmak sizin için bir savaş haline mi dönüşüyor? Gün boyunca kendinizi halsiz, keyifsiz ve depresif mi hissediyorsunuz? Öğleden...
Her türlü yemeğin yanında buz gibi bir gazlı, şekerli ve renkli içecek tüketmek artık bir gelenek haline dönüşmüş durumda. Özellikle aşırı yağlı ve...
Sağlıklı bir yaşamın en önemli şartının sağlıklı beslenme olduğunun çok net bir şekilde ortaya konulduğu ve sağlıklı beslenmenin kaliteli...
Malzemeler: 1 ( 16 gram ) kutu az yağlı yoğurt 1/4 küçük kase taze çay üzümü 1/4 kase taze ahududu 1 ince dilimlenmiş küçük muz 1 küçük kase sade yulaf ezmesi
İştahınızı baskılamakta zorlanıyor ve tatlı krizlerinizi engelleyemiyor musunuz? İşte size yardımcı olacak besinler… Tüm dünya üzerinde zayıflamaya harcanan meblalar dudak uçuklatan cisten. Özellikle zayıflatıcı birçok ürün bizleri hüsrana da uğratırken asıl yönelmemiz gereken hedeflerden de bilinçli bir şekilde uzaklaştırılıyoruz. Devamı >>
Beslenme alışkanlıklarımıza pek de uzak olmayan ayçekirdeğinin e vitamininden en zengin besinlerden biri olduğu ve bununla bağlantılı olarak birçok farklı hastalığın önlenmesi tedavisinde son zamanlarda beslenme biliminin ilgisini çeken konulardan biridir.