Bizi Takip Edin!

Uzman Diyetisyen Ceylan Akiş - Bazal Metabolizma Ölçümü

Uzman Diyetisyen Ceylan Akiş - Kilo Verme - Kilo Koruma

Uzman Diyetisyen Ceylan Akiş - Kurumsal Beslenme Danışmanlığı

Yılbaşında Tek Tabak Yöntemi ile Gereksiz...

Yeni bir yıl ve tabiî ki yeni kararlar… Bu gece herkes saatler 24.00’ü gösterdiğinde gözlerini kapatıp yeni yıla dair isteklerini geçirecek aklından...

Ramazan Ayında Beslenme

Mis gibi kokan sıcacık Ramazan pideleri , peynir, pastırma, sucuk, zeytin ve hurma gibi rengarenk kahvaltılıkları, çeşit çeşit börekleri,...

Diyet Programları Neden Yarım Bırakılır?

Büyük heveslerle başlanan diyet programlarının yarım bırakılmasının kişiye bağlı ve bağlı olmayan psikolojik, fizyolojik ve sosyal olmak üzere...

Hamilelikte Beslenme Programı

Hamilelik bir kadının hayatındaki en özel ve önemli süreçlerden bir tanesidir, beslenmesi de öyle olmak zorundadır. Bu dönemde anne adayımızın beslenmesi kendisinden çok dünyaya getireceği minik yavrusunun her türlü gelişimini etkilemektedir.

Light Tarifler

Ispanaklı Ekmeksiz Turta

Malzemeler: 300 gr ayıklanmış ıspanak 2 tam yumurta 2 yumurta beyazı ½ su bardağı az yağlı süt ½ kase doğranmış yeşil soğan 100 gr kase yarım yağlı kaşar veya mozarella peyniri Çok az tuz ve kara ve kırmızı biber

Açlık Krizini Önleyen Besinler

İştahınızı baskılamakta zorlanıyor ve tatlı krizlerinizi engelleyemiyor musunuz? İşte size yardımcı olacak besinler… Tüm dünya üzerinde zayıflamaya harcanan meblalar dudak uçuklatan cisten. Özellikle zayıflatıcı birçok ürün bizleri hüsrana da uğratırken asıl yönelmemiz gereken hedeflerden de bilinçli bir şekilde uzaklaştırılıyoruz. Devamı >>

Mucize Besinler

Acı Biber

Kırmızısı, yeşili, tozu veya pul pul olanı ama en önemlisi acı olanı…. Damağımızda bıraktığı yanma tadı nedeniyle bazıları tarafından tamamen dışlanan bazıları içinse vazgeçilmez bir alışkanlık olan biber mutfağımızın birçok yemeğinde kullandığımız aşina olduğumuz bir tattır.