Tatilde Nasıl 
Beslenmeli

Tatilinizi tatsız hale getirip ilk günlerinde cennette yaşıyormuşsunuz hissine kapılmanıza neden olup sonra da tam tersi tatili cehennem azabına çevirebilecek bir güç varsa o da maalesef kontrolsüz yenen lezzetli yemeklerdir. Özellikle “tatilde her şey yenilmeli, içilmeli” mantığıyla gidilen açık büfeli tatil programları, genelde bir rüya gibi başlayıp sonrasında tartı üzerinde hüzünle bir kabusa dönüşürler. tatil sırasında şiş, gaz ve gerginlikle sizin keyfinizi kaçıran yemekler, tatil dönüşünde kendinizi şişmanlamış ve formdan düşmüş bulmanıza neden olur. ancak bu tatil sonrası sendromu, her seferinde kaderiniz değil. açık büfe tatillerini formunuzu korumak için bir fırsat haline getirmek aslında düşündüğünüz kadar zor değil. Bardağın neresinden baktığınız yani büfenin neresine baktığınız çok önemli. işte size tatilden hem dinlenmiş hem de sağlıklı ve formda dönebilmeniz için uygulayabileceğiniz 10 çok basit öneri...