2 kişilik
Malzemeler:
600 gr brokoli
1 adet sarı 1 adet kırmızı dolmalık biber
1 küçük havuç
1 soğan
1 yemek kaşığı zeytinyağ
½ çay kaşığı tuz
½ limon
3 diş sarısak
Light Tarifler
Kabak Çorbası
Malzemeler:
4 adet kabak
1 soğan
1 domates
2 yemek kaşığı bulgur
1 yemek kaşığı zeytin yağı
1 demet dereotu + maydanoz
Tuz,kırmızı biber, karabiber
Hardallı Tavuk
4 kişilik
Malzemeler:
4 kemiksiz derisi alınmış tavuk göğsü
2 çay kaşığı limon suyu
2 diş sarımsak
2 yemek kaşığı toz hardal
½ çay kaşığı tuz
½ çay kaşığı karabiber
Sebzeli Menemen
1 kişilik
Malzemeler:
2 yumurta
1 domates
2 sivribiber
1 avuç doğranmış haşlanmış mantar
1 tatlı kaşığı fındık yağı
Tuz, karabiber
1 tatlı kaşığı rendelenmiş light kaşar peynir