• banner_007.png
  • banner_014.png
  • banner_008.png
  • banner_040.png
  • banner_034.png
  • banner_020.png
  • banner_006.png
  • banner_028.png
  • banner_012.png
  • banner_027.png
  • banner_003.png
  • banner_021.png
  • banner_032.png
  • banner_002.png
  • banner_039.png
  • banner_022.png
  • banner_015.png
  • banner_037.png
  • banner_016.png
  • banner_033.png

2 kişilik
Malzemeler:
600 gr brokoli
1 adet sarı 1 adet kırmızı dolmalık biber
1 küçük havuç
1 soğan
1 yemek kaşığı zeytinyağ
½ çay kaşığı tuz
½ limon
3 diş sarısak

Hazırlanışı:
1- Soğanı çok az zeytinyağ ile öldürün (ancak fazla kavurmayın). Daha sonra üzerine sarımsak, jülyen kesilmiş (şerit şerit)biberleri ve havucu ekleyip biraz daha çevirin.
2- En son brokoli ve kabuklu olarak dilimlenmiş domatesi de ekleyip ½ çay bardağı su ve tuzunu katarak tencerenizin ağzını kapatıp  8-10 dak pişirin. Biraz soğuduktan sonra limon sıkarak servis yapın. Bol naneli ve fesleğenli ayranla tüketimini tavsiye ederim. Afiyet Olsun…

Geri Dön

 

 

 

 

 

 

 

Hesaplamalar     Besinlerin İçerikleri    Mucize Besinler