• banner_022.png
  • banner_004.png
  • banner_027.png
  • banner_029.png
  • banner_010.png
  • banner_009.png
  • banner_007.png
  • banner_002.png
  • banner_016.png
  • banner_041.png
  • banner_012.png
  • banner_015.png
  • banner_019.png
  • banner_018.png
  • banner_025.png
  • banner_003.png
  • banner_020.png
  • banner_034.png
  • banner_040.png
  • banner_013.png

Bazal metabolizma vücudumuzun yaşamsal faaliyetlerini gerçekleştirebilmek için 24 saat için ihtiyaç duyduğu enerji miktarıdır. Diğer bir değişle Bazal Metabolizma Hızı yaşayabilmemiz için vücudumuza 1 gün için gerekli olan minimum enerjidir.

  • Erkekler İçin
Boyunuz (cm.) :
   
Ağırlığınız (Kg.) :
   
Yaşınız :
   
   
Bazal Metabolizma Hızınız (BMH) :
 kcal/gün
 

  • Bayanlar İçin
Boyunuz (cm.) :
   
Ağırlığınız (Kg.) :
   
Yaşınız :
   
 
 
Bazal Metabolizma Hızınız (BMH) :
 kcal/gün
 

Beden kitle indeksi (BKİ) sadece boy ve kilonuz baz alınarak yapılan bir vücut yapısı analizidir.

Kilonuz (kg) :    
Boyunuz (cm) :    
   
     
Beden Kitle İndeksi (BKİ) :
   
Sonuç :

BKİ kilonuzun değerlendirilmesi açısından 1. adımdır. Ancak bireyin kilosunun değerlendirilmesinde vücut yağ yüzdesi ve bel çevresi de dikkate aldığımız hatta bazen daha ön plana çıkardığımız değerlerdir.


Cinsiyetiniz :
Erkek
Kadın  
       
Ağırlığınız (Kg) :
   
Bel Çevreniz (cm) :
   
 
 
  Vücut Yağ Oranınız:
   

Erkek Oranlar Kadın
% 2-4 Minimum oran % 10-12
% 14-17 arası Normal sağlıklı beden % 21-24 arası
% 18-25 arası Kabul edilebilir sınır % 25-31 arası

Geri Dön

 

 

 

 

 

 

 

Hesaplamalar     Besinlerin İçerikleri    Mucize Besinler