Antioksidan Besinlerle Tanışın
Hücrelerde meydana gelen oksidasyon, oksidatif strese; okdidatif stres ise hücre yapılarında kalıcı hasarlara yol açarak yaşlanma, kalp-damar hastalıkları, artrit, görme duyusu kaybı ve en önemlisi kanser hastalıklarının ortaya çıkmasına ve yaygınlaşmasına neden olur. İşte bu hastalıklarla savaşırken vücudun savunma hücrelerini destekleyen veya zararlı etkileri ortadan kaldıran, azaltan bu süper bileşiklere ‘antioksidanlar’ adı verilmiş. Bu öğeleri içerisinde yoğun bir biçimde barındıran besinlerin beslenmemizin çok önemli bir kısmını oluşturması gerektiği tüm sağlık otoritelerince kabul görmüştür. İşte sizlere antioksidan besin öğeleri açısından tam birer cevher olan süper besinler. Ancak listemiz 10. sıradan başlıyor; heyecanı artırmak için sırayla okumanızı tavsiye ederim. Bu besinlerin gün içerisinde bir şekilde tüketimi, sizi çağın tüm hastalıklarına karşı yenilmez hale getirecek ve sağlığınızı, yaşam kalitenizi korumanızı sağlayacaktır. Hepsinin kutularda hap şeklinde yani besin takviyesi olarak satıldığı çok doğru ancak hemen bir uzman notu; tüm araştırmalar vücut için gerekli öğelerin doğal kaynaklardan sağlandığında çok daha etkili kullanıldığını söylüyor.
 
 

Diyet yapmak kabusunuz olmasın!

Tatilinizi tatsız hale getirip ilk günlerinde cennette yaşıyormuşsunuz hissine kapılmanıza neden olup sonra da tam tersi tatili cehennem azabına çevirebilecek bir güç varsa o da maalesef kontrolsüz yenen lezzetli yemeklerdir. Özellikle “tatilde her şey yenilmeli, içilmeli” mantığıyla gidilen açık büfeli tatil programları, genelde bir rüya gibi başlayıp sonrasında tartı üzerinde hüzünle bir kabusa dönüşürler. tatil sırasında şiş, gaz ve gerginlikle sizin keyfinizi kaçıran yemekler, tatil dönüşünde kendinizi şişmanlamış ve formdan düşmüş bulmanıza neden olur. ancak bu tatil sonrası sendromu, her seferinde kaderiniz değil. açık büfe tatillerini formunuzu korumak için bir fırsat haline getirmek aslında düşündüğünüz kadar zor değil. Bardağın neresinden baktığınız yani büfenin neresine baktığınız çok önemli. işte size tatilden hem dinlenmiş hem de sağlıklı ve formda dönebilmeniz için uygulayabileceğiniz 10 çok basit öneri...

 

Zamanı besinlerle durdurun

Yaşlanmayı durdurmak bugün mümkün değil. ancak tabiat ananın size sunduklarını uygun şekilde ve miktarda kullanarak bu süreci erteleyerek ya da daha kaliteli bir hale getirerek yaşamak kesinlikle insanoğlunun elindedir. yani aslında mucize, çok uzaklarda veya çok yüksek maliyetlere değil sadece alışveriş sepetinizdedir. bugün sepetimizi anti aging ve keyifli bir yaşlanma süreci için dolduruyoruz… işte anti aging sepetinizin olmazsa olmazları…

 
 

Cilt güzelliği için nasıl beslenmeli?

Tahmin edilebileceği gibi bu sebzeleri kırmızı ve turuncu renkli diğer akrabaları ile çoğaltmak mümkün. Kırmızı sebzeleri gördüğünüzde aklınıza güneşin zararlı etkileri gelmeli. Çünkü bu sebzeler, içeriklerindeki yoğun beta karoten sayesinde adeta birer güneş kalkanı gibi davranarak sizi yaşlanmanın geri dönüşümsüz yollarına sokan ışınları geri püskürtür. Bu sayede siz de en önemli ve güçlü düşmanınızı bertaraf etmenin haklı gururu ile pürüzsüz bir şekilde ışıldarsınız.

 
 

Bağışıklık sistemini ateşleyen besinler

Portakal, limon, mandalina, greyfurt gibi turunçgiller yüksek miktarda C vitamini içermeleri nedeniyle tam birer bağışıklık sistemi destekleyici gıdadır. Yapılan bilimsel araştırmalar bu meyvelerin birçok hastalığın önlenmesi ve tedavisinde çok önemli bir yere sahip olduğunu ortaya çıkarmıştır. Bu sonuçlarda turunçgilleri en güçlü antioksidan özellikli besinler listesinin en tepesini yılladır kimseye bırakmamasına yol açmıştır.

 
  1. Haziran-Temmuz 2011 MetroCity
Antioksidan Besinlerle Tanışın
Hücrelerde meydana gelen oksidasyon, oksidatif strese; okdidatif stres ise hücre yapılarında kalıcı hasarlara yol açarak yaşlanma, kalp-damar hastalıkları, artrit, görme duyusu kaybı ve en önemlisi kanser hastalıklarının ortaya çıkmasına ve yaygınlaşmasına neden olur. İşte bu hastalıklarla savaşırken vücudun savunma hücrelerini destekleyen veya zararlı etkileri ortadan kaldıran, azaltan bu süper bileşiklere ‘antioksidanlar’ adı verilmiş. Bu öğeleri içerisinde yoğun bir biçimde barındıran besinlerin beslenmemizin çok önemli bir kısmını oluşturması gerektiği tüm sağlık otoritelerince kabul görmüştür. İşte sizlere antioksidan besin öğeleri açısından tam birer cevher olan süper besinler. Ancak listemiz 10. sıradan başlıyor; heyecanı artırmak için sırayla okumanızı tavsiye ederim. Bu besinlerin gün içerisinde bir şekilde tüketimi, sizi çağın tüm hastalıklarına karşı yenilmez hale getirecek ve sağlığınızı, yaşam kalitenizi korumanızı sağlayacaktır. Hepsinin kutularda hap şeklinde yani besin takviyesi olarak satıldığı çok doğru ancak hemen bir uzman notu; tüm araştırmalar vücut için gerekli öğelerin doğal kaynaklardan sağlandığında çok daha etkili kullanıldığını söylüyor.
 
 

Diyet yapmak kabusunuz olmasın!

Tatilinizi tatsız hale getirip ilk günlerinde cennette yaşıyormuşsunuz hissine kapılmanıza neden olup sonra da tam tersi tatili cehennem azabına çevirebilecek bir güç varsa o da maalesef kontrolsüz yenen lezzetli yemeklerdir. Özellikle “tatilde her şey yenilmeli, içilmeli” mantığıyla gidilen açık büfeli tatil programları, genelde bir rüya gibi başlayıp sonrasında tartı üzerinde hüzünle bir kabusa dönüşürler. tatil sırasında şiş, gaz ve gerginlikle sizin keyfinizi kaçıran yemekler, tatil dönüşünde kendinizi şişmanlamış ve formdan düşmüş bulmanıza neden olur. ancak bu tatil sonrası sendromu, her seferinde kaderiniz değil. açık büfe tatillerini formunuzu korumak için bir fırsat haline getirmek aslında düşündüğünüz kadar zor değil. Bardağın neresinden baktığınız yani büfenin neresine baktığınız çok önemli. işte size tatilden hem dinlenmiş hem de sağlıklı ve formda dönebilmeniz için uygulayabileceğiniz 10 çok basit öneri...

 

Zamanı besinlerle durdurun

Yaşlanmayı durdurmak bugün mümkün değil. ancak tabiat ananın size sunduklarını uygun şekilde ve miktarda kullanarak bu süreci erteleyerek ya da daha kaliteli bir hale getirerek yaşamak kesinlikle insanoğlunun elindedir. yani aslında mucize, çok uzaklarda veya çok yüksek maliyetlere değil sadece alışveriş sepetinizdedir. bugün sepetimizi anti aging ve keyifli bir yaşlanma süreci için dolduruyoruz… işte anti aging sepetinizin olmazsa olmazları…

 
 

Cilt güzelliği için nasıl beslenmeli?

Tahmin edilebileceği gibi bu sebzeleri kırmızı ve turuncu renkli diğer akrabaları ile çoğaltmak mümkün. Kırmızı sebzeleri gördüğünüzde aklınıza güneşin zararlı etkileri gelmeli. Çünkü bu sebzeler, içeriklerindeki yoğun beta karoten sayesinde adeta birer güneş kalkanı gibi davranarak sizi yaşlanmanın geri dönüşümsüz yollarına sokan ışınları geri püskürtür. Bu sayede siz de en önemli ve güçlü düşmanınızı bertaraf etmenin haklı gururu ile pürüzsüz bir şekilde ışıldarsınız.

 
 

Bağışıklık sistemini ateşleyen besinler

Portakal, limon, mandalina, greyfurt gibi turunçgiller yüksek miktarda C vitamini içermeleri nedeniyle tam birer bağışıklık sistemi destekleyici gıdadır. Yapılan bilimsel araştırmalar bu meyvelerin birçok hastalığın önlenmesi ve tedavisinde çok önemli bir yere sahip olduğunu ortaya çıkarmıştır. Bu sonuçlarda turunçgilleri en güçlü antioksidan özellikli besinler listesinin en tepesini yılladır kimseye bırakmamasına yol açmıştır.

 
  1. Haziran-Temmuz 2011 MetroCity

Antioksidan Besinlerle Tanışın
Hücrelerde meydana gelen oksidasyon, oksidatif strese; okdidatif stres ise hücre yapılarında kalıcı hasarlara yol açarak yaşlanma, kalp-damar hastalıkları, artrit, görme duyusu kaybı ve en önemlisi kanser hastalıklarının ortaya çıkmasına ve yaygınlaşmasına neden olur. İşte bu hastalıklarla savaşırken vücudun savunma hücrelerini destekleyen veya zararlı etkileri ortadan kaldıran, azaltan bu süper bileşiklere ‘antioksidanlar’ adı verilmiş. Bu öğeleri içerisinde yoğun bir biçimde barındıran besinlerin beslenmemizin çok önemli bir kısmını oluşturması gerektiği tüm sağlık otoritelerince kabul görmüştür. İşte sizlere antioksidan besin öğeleri açısından tam birer cevher olan süper besinler. Ancak listemiz 10. sıradan başlıyor; heyecanı artırmak için sırayla okumanızı tavsiye ederim. Bu besinlerin gün içerisinde bir şekilde tüketimi, sizi çağın tüm hastalıklarına karşı yenilmez hale getirecek ve sağlığınızı, yaşam kalitenizi korumanızı sağlayacaktır. Hepsinin kutularda hap şeklinde yani besin takviyesi olarak satıldığı çok doğru ancak hemen bir uzman notu; tüm araştırmalar vücut için gerekli öğelerin doğal kaynaklardan sağlandığında çok daha etkili kullanıldığını söylüyor.
 
 

Diyet yapmak kabusunuz olmasın!

Tatilinizi tatsız hale getirip ilk günlerinde cennette yaşıyormuşsunuz hissine kapılmanıza neden olup sonra da tam tersi tatili cehennem azabına çevirebilecek bir güç varsa o da maalesef kontrolsüz yenen lezzetli yemeklerdir. Özellikle “tatilde her şey yenilmeli, içilmeli” mantığıyla gidilen açık büfeli tatil programları, genelde bir rüya gibi başlayıp sonrasında tartı üzerinde hüzünle bir kabusa dönüşürler. tatil sırasında şiş, gaz ve gerginlikle sizin keyfinizi kaçıran yemekler, tatil dönüşünde kendinizi şişmanlamış ve formdan düşmüş bulmanıza neden olur. ancak bu tatil sonrası sendromu, her seferinde kaderiniz değil. açık büfe tatillerini formunuzu korumak için bir fırsat haline getirmek aslında düşündüğünüz kadar zor değil. Bardağın neresinden baktığınız yani büfenin neresine baktığınız çok önemli. işte size tatilden hem dinlenmiş hem de sağlıklı ve formda dönebilmeniz için uygulayabileceğiniz 10 çok basit öneri...

 

Zamanı besinlerle durdurun

Yaşlanmayı durdurmak bugün mümkün değil. ancak tabiat ananın size sunduklarını uygun şekilde ve miktarda kullanarak bu süreci erteleyerek ya da daha kaliteli bir hale getirerek yaşamak kesinlikle insanoğlunun elindedir. yani aslında mucize, çok uzaklarda veya çok yüksek maliyetlere değil sadece alışveriş sepetinizdedir. bugün sepetimizi anti aging ve keyifli bir yaşlanma süreci için dolduruyoruz… işte anti aging sepetinizin olmazsa olmazları…

 
 

Cilt güzelliği için nasıl beslenmeli?

Tahmin edilebileceği gibi bu sebzeleri kırmızı ve turuncu renkli diğer akrabaları ile çoğaltmak mümkün. Kırmızı sebzeleri gördüğünüzde aklınıza güneşin zararlı etkileri gelmeli. Çünkü bu sebzeler, içeriklerindeki yoğun beta karoten sayesinde adeta birer güneş kalkanı gibi davranarak sizi yaşlanmanın geri dönüşümsüz yollarına sokan ışınları geri püskürtür. Bu sayede siz de en önemli ve güçlü düşmanınızı bertaraf etmenin haklı gururu ile pürüzsüz bir şekilde ışıldarsınız.

 
 

Bağışıklık sistemini ateşleyen besinler

Portakal, limon, mandalina, greyfurt gibi turunçgiller yüksek miktarda C vitamini içermeleri nedeniyle tam birer bağışıklık sistemi destekleyici gıdadır. Yapılan bilimsel araştırmalar bu meyvelerin birçok hastalığın önlenmesi ve tedavisinde çok önemli bir yere sahip olduğunu ortaya çıkarmıştır. Bu sonuçlarda turunçgilleri en güçlü antioksidan özellikli besinler listesinin en tepesini yılladır kimseye bırakmamasına yol açmıştır.

 
  1. Haziran-Temmuz 2011 MetroCity

Antioksidan Besinlerle Tanışın
Hücrelerde meydana gelen oksidasyon, oksidatif strese; okdidatif stres ise hücre yapılarında kalıcı hasarlara yol açarak yaşlanma, kalp-damar hastalıkları, artrit, görme duyusu kaybı ve en önemlisi kanser hastalıklarının ortaya çıkmasına ve yaygınlaşmasına neden olur. İşte bu hastalıklarla savaşırken vücudun savunma hücrelerini destekleyen veya zararlı etkileri ortadan kaldıran, azaltan bu süper bileşiklere ‘antioksidanlar’ adı verilmiş. Bu öğeleri içerisinde yoğun bir biçimde barındıran besinlerin beslenmemizin çok önemli bir kısmını oluşturması gerektiği tüm sağlık otoritelerince kabul görmüştür. İşte sizlere antioksidan besin öğeleri açısından tam birer cevher olan süper besinler. Ancak listemiz 10. sıradan başlıyor; heyecanı artırmak için sırayla okumanızı tavsiye ederim. Bu besinlerin gün içerisinde bir şekilde tüketimi, sizi çağın tüm hastalıklarına karşı yenilmez hale getirecek ve sağlığınızı, yaşam kalitenizi korumanızı sağlayacaktır. Hepsinin kutularda hap şeklinde yani besin takviyesi olarak satıldığı çok doğru ancak hemen bir uzman notu; tüm araştırmalar vücut için gerekli öğelerin doğal kaynaklardan sağlandığında çok daha etkili kullanıldığını söylüyor.
 
 

Diyet yapmak kabusunuz olmasın!

Tatilinizi tatsız hale getirip ilk günlerinde cennette yaşıyormuşsunuz hissine kapılmanıza neden olup sonra da tam tersi tatili cehennem azabına çevirebilecek bir güç varsa o da maalesef kontrolsüz yenen lezzetli yemeklerdir. Özellikle “tatilde her şey yenilmeli, içilmeli” mantığıyla gidilen açık büfeli tatil programları, genelde bir rüya gibi başlayıp sonrasında tartı üzerinde hüzünle bir kabusa dönüşürler. tatil sırasında şiş, gaz ve gerginlikle sizin keyfinizi kaçıran yemekler, tatil dönüşünde kendinizi şişmanlamış ve formdan düşmüş bulmanıza neden olur. ancak bu tatil sonrası sendromu, her seferinde kaderiniz değil. açık büfe tatillerini formunuzu korumak için bir fırsat haline getirmek aslında düşündüğünüz kadar zor değil. Bardağın neresinden baktığınız yani büfenin neresine baktığınız çok önemli. işte size tatilden hem dinlenmiş hem de sağlıklı ve formda dönebilmeniz için uygulayabileceğiniz 10 çok basit öneri...

 

Zamanı besinlerle durdurun

Yaşlanmayı durdurmak bugün mümkün değil. ancak tabiat ananın size sunduklarını uygun şekilde ve miktarda kullanarak bu süreci erteleyerek ya da daha kaliteli bir hale getirerek yaşamak kesinlikle insanoğlunun elindedir. yani aslında mucize, çok uzaklarda veya çok yüksek maliyetlere değil sadece alışveriş sepetinizdedir. bugün sepetimizi anti aging ve keyifli bir yaşlanma süreci için dolduruyoruz… işte anti aging sepetinizin olmazsa olmazları…

 
 

Cilt güzelliği için nasıl beslenmeli?

Tahmin edilebileceği gibi bu sebzeleri kırmızı ve turuncu renkli diğer akrabaları ile çoğaltmak mümkün. Kırmızı sebzeleri gördüğünüzde aklınıza güneşin zararlı etkileri gelmeli. Çünkü bu sebzeler, içeriklerindeki yoğun beta karoten sayesinde adeta birer güneş kalkanı gibi davranarak sizi yaşlanmanın geri dönüşümsüz yollarına sokan ışınları geri püskürtür. Bu sayede siz de en önemli ve güçlü düşmanınızı bertaraf etmenin haklı gururu ile pürüzsüz bir şekilde ışıldarsınız.

 
 

Bağışıklık sistemini ateşleyen besinler

Portakal, limon, mandalina, greyfurt gibi turunçgiller yüksek miktarda C vitamini içermeleri nedeniyle tam birer bağışıklık sistemi destekleyici gıdadır. Yapılan bilimsel araştırmalar bu meyvelerin birçok hastalığın önlenmesi ve tedavisinde çok önemli bir yere sahip olduğunu ortaya çıkarmıştır. Bu sonuçlarda turunçgilleri en güçlü antioksidan özellikli besinler listesinin en tepesini yılladır kimseye bırakmamasına yol açmıştır.

 
  1. Haziran-Temmuz 2011 MetroCity

Nejat Kanter tarafından yazıldı.
Antioksidan Besinlerle Tanışın
Hücrelerde meydana gelen oksidasyon, oksidatif strese; okdidatif stres ise hücre yapılarında kalıcı hasarlara yol açarak yaşlanma, kalp-damar hastalıkları, artrit, görme duyusu kaybı ve en önemlisi kanser hastalıklarının ortaya çıkmasına ve yaygınlaşmasına neden olur. İşte bu hastalıklarla savaşırken vücudun savunma hücrelerini destekleyen veya zararlı etkileri ortadan kaldıran, azaltan bu süper bileşiklere ‘antioksidanlar’ adı verilmiş. Bu öğeleri içerisinde yoğun bir biçimde barındıran besinlerin beslenmemizin çok önemli bir kısmını oluşturması gerektiği tüm sağlık otoritelerince kabul görmüştür. İşte sizlere antioksidan besin öğeleri açısından tam birer cevher olan süper besinler. Ancak listemiz 10. sıradan başlıyor; heyecanı artırmak için sırayla okumanızı tavsiye ederim. Bu besinlerin gün içerisinde bir şekilde tüketimi, sizi çağın tüm hastalıklarına karşı yenilmez hale getirecek ve sağlığınızı, yaşam kalitenizi korumanızı sağlayacaktır. Hepsinin kutularda hap şeklinde yani besin takviyesi olarak satıldığı çok doğru ancak hemen bir uzman notu; tüm araştırmalar vücut için gerekli öğelerin doğal kaynaklardan sağlandığında çok daha etkili kullanıldığını söylüyor.
 
 

Nejat Kanter tarafından yazıldı.

Diyet yapmak kabusunuz olmasın!

Tatilinizi tatsız hale getirip ilk günlerinde cennette yaşıyormuşsunuz hissine kapılmanıza neden olup sonra da tam tersi tatili cehennem azabına çevirebilecek bir güç varsa o da maalesef kontrolsüz yenen lezzetli yemeklerdir. Özellikle “tatilde her şey yenilmeli, içilmeli” mantığıyla gidilen açık büfeli tatil programları, genelde bir rüya gibi başlayıp sonrasında tartı üzerinde hüzünle bir kabusa dönüşürler. tatil sırasında şiş, gaz ve gerginlikle sizin keyfinizi kaçıran yemekler, tatil dönüşünde kendinizi şişmanlamış ve formdan düşmüş bulmanıza neden olur. ancak bu tatil sonrası sendromu, her seferinde kaderiniz değil. açık büfe tatillerini formunuzu korumak için bir fırsat haline getirmek aslında düşündüğünüz kadar zor değil. Bardağın neresinden baktığınız yani büfenin neresine baktığınız çok önemli. işte size tatilden hem dinlenmiş hem de sağlıklı ve formda dönebilmeniz için uygulayabileceğiniz 10 çok basit öneri...

 

Nejat Kanter tarafından yazıldı.

Zamanı besinlerle durdurun

Yaşlanmayı durdurmak bugün mümkün değil. ancak tabiat ananın size sunduklarını uygun şekilde ve miktarda kullanarak bu süreci erteleyerek ya da daha kaliteli bir hale getirerek yaşamak kesinlikle insanoğlunun elindedir. yani aslında mucize, çok uzaklarda veya çok yüksek maliyetlere değil sadece alışveriş sepetinizdedir. bugün sepetimizi anti aging ve keyifli bir yaşlanma süreci için dolduruyoruz… işte anti aging sepetinizin olmazsa olmazları…

 
 

Nejat Kanter tarafından yazıldı.

Cilt güzelliği için nasıl beslenmeli?

Tahmin edilebileceği gibi bu sebzeleri kırmızı ve turuncu renkli diğer akrabaları ile çoğaltmak mümkün. Kırmızı sebzeleri gördüğünüzde aklınıza güneşin zararlı etkileri gelmeli. Çünkü bu sebzeler, içeriklerindeki yoğun beta karoten sayesinde adeta birer güneş kalkanı gibi davranarak sizi yaşlanmanın geri dönüşümsüz yollarına sokan ışınları geri püskürtür. Bu sayede siz de en önemli ve güçlü düşmanınızı bertaraf etmenin haklı gururu ile pürüzsüz bir şekilde ışıldarsınız.

 
 

Nejat Kanter tarafından yazıldı.

Bağışıklık sistemini ateşleyen besinler

Portakal, limon, mandalina, greyfurt gibi turunçgiller yüksek miktarda C vitamini içermeleri nedeniyle tam birer bağışıklık sistemi destekleyici gıdadır. Yapılan bilimsel araştırmalar bu meyvelerin birçok hastalığın önlenmesi ve tedavisinde çok önemli bir yere sahip olduğunu ortaya çıkarmıştır. Bu sonuçlarda turunçgilleri en güçlü antioksidan özellikli besinler listesinin en tepesini yılladır kimseye bırakmamasına yol açmıştır.

 
  1. Haziran-Temmuz 2011 MetroCity

Nejat Kanter tarafından yazıldı.
Antioksidan Besinlerle Tanışın
Hücrelerde meydana gelen oksidasyon, oksidatif strese; okdidatif stres ise hücre yapılarında kalıcı hasarlara yol açarak yaşlanma, kalp-damar hastalıkları, artrit, görme duyusu kaybı ve en önemlisi kanser hastalıklarının ortaya çıkmasına ve yaygınlaşmasına neden olur. İşte bu hastalıklarla savaşırken vücudun savunma hücrelerini destekleyen veya zararlı etkileri ortadan kaldıran, azaltan bu süper bileşiklere ‘antioksidanlar’ adı verilmiş. Bu öğeleri içerisinde yoğun bir biçimde barındıran besinlerin beslenmemizin çok önemli bir kısmını oluşturması gerektiği tüm sağlık otoritelerince kabul görmüştür. İşte sizlere antioksidan besin öğeleri açısından tam birer cevher olan süper besinler. Ancak listemiz 10. sıradan başlıyor; heyecanı artırmak için sırayla okumanızı tavsiye ederim. Bu besinlerin gün içerisinde bir şekilde tüketimi, sizi çağın tüm hastalıklarına karşı yenilmez hale getirecek ve sağlığınızı, yaşam kalitenizi korumanızı sağlayacaktır. Hepsinin kutularda hap şeklinde yani besin takviyesi olarak satıldığı çok doğru ancak hemen bir uzman notu; tüm araştırmalar vücut için gerekli öğelerin doğal kaynaklardan sağlandığında çok daha etkili kullanıldığını söylüyor.
 
 

Nejat Kanter tarafından yazıldı.

Diyet yapmak kabusunuz olmasın!

Tatilinizi tatsız hale getirip ilk günlerinde cennette yaşıyormuşsunuz hissine kapılmanıza neden olup sonra da tam tersi tatili cehennem azabına çevirebilecek bir güç varsa o da maalesef kontrolsüz yenen lezzetli yemeklerdir. Özellikle “tatilde her şey yenilmeli, içilmeli” mantığıyla gidilen açık büfeli tatil programları, genelde bir rüya gibi başlayıp sonrasında tartı üzerinde hüzünle bir kabusa dönüşürler. tatil sırasında şiş, gaz ve gerginlikle sizin keyfinizi kaçıran yemekler, tatil dönüşünde kendinizi şişmanlamış ve formdan düşmüş bulmanıza neden olur. ancak bu tatil sonrası sendromu, her seferinde kaderiniz değil. açık büfe tatillerini formunuzu korumak için bir fırsat haline getirmek aslında düşündüğünüz kadar zor değil. Bardağın neresinden baktığınız yani büfenin neresine baktığınız çok önemli. işte size tatilden hem dinlenmiş hem de sağlıklı ve formda dönebilmeniz için uygulayabileceğiniz 10 çok basit öneri...

 

Nejat Kanter tarafından yazıldı.

Zamanı besinlerle durdurun

Yaşlanmayı durdurmak bugün mümkün değil. ancak tabiat ananın size sunduklarını uygun şekilde ve miktarda kullanarak bu süreci erteleyerek ya da daha kaliteli bir hale getirerek yaşamak kesinlikle insanoğlunun elindedir. yani aslında mucize, çok uzaklarda veya çok yüksek maliyetlere değil sadece alışveriş sepetinizdedir. bugün sepetimizi anti aging ve keyifli bir yaşlanma süreci için dolduruyoruz… işte anti aging sepetinizin olmazsa olmazları…

 
 

Nejat Kanter tarafından yazıldı.

Cilt güzelliği için nasıl beslenmeli?

Tahmin edilebileceği gibi bu sebzeleri kırmızı ve turuncu renkli diğer akrabaları ile çoğaltmak mümkün. Kırmızı sebzeleri gördüğünüzde aklınıza güneşin zararlı etkileri gelmeli. Çünkü bu sebzeler, içeriklerindeki yoğun beta karoten sayesinde adeta birer güneş kalkanı gibi davranarak sizi yaşlanmanın geri dönüşümsüz yollarına sokan ışınları geri püskürtür. Bu sayede siz de en önemli ve güçlü düşmanınızı bertaraf etmenin haklı gururu ile pürüzsüz bir şekilde ışıldarsınız.

 
 

Nejat Kanter tarafından yazıldı.

Bağışıklık sistemini ateşleyen besinler

Portakal, limon, mandalina, greyfurt gibi turunçgiller yüksek miktarda C vitamini içermeleri nedeniyle tam birer bağışıklık sistemi destekleyici gıdadır. Yapılan bilimsel araştırmalar bu meyvelerin birçok hastalığın önlenmesi ve tedavisinde çok önemli bir yere sahip olduğunu ortaya çıkarmıştır. Bu sonuçlarda turunçgilleri en güçlü antioksidan özellikli besinler listesinin en tepesini yılladır kimseye bırakmamasına yol açmıştır.

 
  1. Haziran-Temmuz 2011 MetroCity