Kerevizli-Tonlu Dürüm

Malzemeler:
1/8  orta boy kereviz
1 tam ceviz
2 yemek kaşığı az yağlı yoğurt
1 tutam dereotu
1 diş sarımsak
1 küçük light ton
2 adet kepekli lavaş

Yapılışı:
Rendeleyip elinizde suyunu çıkardığınız kerevizi çekilmiş ceviz, yoğurt ve doğranmış dereotu, rendelenmiş sarımsak ve light ton  ile karıştırarak kepekli lavaşların içine yerleştirip rulo haline getirin isterseniz biraz ısıtarak servis edin.  Kişi başı 1 lavaş olduğıunu söylememize gerek yok herhalde :)

Hesaplamalar

Besinlerin İçerikleri

Acil Diyet Hattı