Hardallı Tavuk

4 kişilik
Malzemeler:
4 kemiksiz derisi alınmış tavuk göğsü
2 çay kaşığı limon suyu
2 diş sarımsak
2 yemek kaşığı toz hardal
½ çay kaşığı tuz
½ çay kaşığı karabiber

Hazırlanışı:
1-Fırını önceden 375 C ⁰ ye ısıtın.
2- Tavukları cam fırın tepsisine yerleştirin.
3-Küçük bir kasede limon suyu,sarımsak,hardal, tuz ve biberi karıştırıp tavuk göğüslerinin üzerine sürün.
4-25-30 dak. tavuk göğüslerini pişirin. Yanında buharda pişmiş brokolilerle servis edin. Afiyet olsun….

Hesaplamalar

Besinlerin İçerikleri

Acil Diyet Hattı