Yavaş yemek ve yediğiniz yemekten zevk almanın yediğiniz besinin miktarını, doğal olarak da kalorisini azalttığını unutmayın. Keyifle sevgiyle yiyin...
Diyet günlüğü tutmak, sadece diyet programı uygularken değil kilonuzu korurken de faydalanabileceğiniz harika bir anahtardır. Önyargılı olmayın sadece bir kez deneyin...
Brokolide bulunan süper kimyasal sülforan vücudun kanserle mücadelesini en çok destekleyen silahlardan bir tanesidir.
Lif bedeninizin sindiremediği karbonhidrat çeşidine verilen isimdir. Bağırsak hareketliliğinizi arttırdığı gibi kilo vermenizi ve korumanızı da kolaylaştıracaktır.
Vitamin mineral hapları sadece bir ilavedir. Mucize ilaç değildirler, enerjiyi artırmazlar ve yetersiz beslenmeyi telafi etmezler.
Kalsiyum premenstruel sendromun etkilerini azaltır. Ama D vitamini de en az onun kadar önemlidir çünkü vücudunuzun Kalsiyum emilimini destekler.
Mis gibi kokan sıcacık Ramazan pideleri , peynir, pastırma, sucuk, zeytin ve hurma gibi rengarenk kahvaltılıkları, çeşit çeşit börekleri,...
Yaza hazırlık maratonunda küçük sırlarla öne geçin: Bikinilerle kızgın kumlarda, tiril tiril incecik elbiselerle sokaklarda salınacağınız yaz ayları...
Yeni bir yıl ve tabiî ki yeni kararlar… Bu gece herkes saatler 24.00’ü gösterdiğinde gözlerini kapatıp yeni yıla dair isteklerini geçirecek aklından...
Malzemeler: ½ su bardağı karabuğday 2 domates veya 2 su bardağı domates suyu Sınırsız maydanoz dereotu 1 çay kaşığı tuz 5 su bardağı su 1 yemek kaşığı zeytinyağ
İştahınızı baskılamakta zorlanıyor ve tatlı krizlerinizi engelleyemiyor musunuz? İşte size yardımcı olacak besinler… Tüm dünya üzerinde zayıflamaya harcanan meblalar dudak uçuklatan cisten. Özellikle zayıflatıcı birçok ürün bizleri hüsrana da uğratırken asıl yönelmemiz gereken hedeflerden de bilinçli bir şekilde uzaklaştırılıyoruz. Devamı >>
Yaz aylarında serinletici etkileri ile sofraların vazgeçilmez meyvelerinden olan kavunun sadece kocaman bir su topu olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz.